Estos tips fueron compartidos en las redes de Gobierno y también desarrollados en una charla en la FM 88.7 Radio Pública Chajarí, por la Psicóloga Mariel Surt, integrante del equipo de profesionales que prestan servicio en dicha dependencia.
En primer lugar, la profesional dejó en claro que “estamos ante una situación sumamente atípica”, como lo es este aislamiento social, preventivo y obligatorio, “por lo cual no hay recetas mágicas para estos momentos, pero lo que se puede hacer es seguir algunos consejos, como para llevar estos días de la mejor manera”. Tips que compartimos a continuación:

1. Tratar de continuar con la rutina. “Por ejemplo, si los chicos iban a la escuela en turno tarde, ocupar ese tiempo para resolver las actividades que envían los docentes. Si hay un papá o mamá que puede trabajar desde la casa que haga lo mismo, como para que la familia esté lo más organizada posible”.
2. Organizar los mismos horarios para todos los miembros del grupo familiar. “Como puede ser almorzar juntos, siempre a la misma hora, tratar de levantarse o irse a dormir en lo posible todos a la misma hora, organizar la hora del baño de igual manera todos los días. Todo esto para generar la menor cantidad de roces posibles, que de por sí se van a generar igual”.
3. Dividirse las tareas del hogar. “Puede ser una buena estrategia para no sobrecargar a una sola persona con estas responsabilidades. Proponer que uno se encargue de las comidas, otro de la mascota, otros de la limpieza. Estos roles a su vez, se pueden ir rotando”.
4. Mantener los espacios individuales. Permitir que los miembros del hogar cuenten con esta opción. Esto puede aplicarse más específicamente a los adolescentes. “Aquí los padres podemos ser más tolerantes si vemos que pasan más tiempo en su habitación, o frente a las pantallas, por ejemplo ya que es su momento para encontrarse con sus amigos o pares. Lo mismo con los adultos, permitirse que cada uno tenga su ratito”.
5. Planificar momentos en familia. “Como pueden ser los mates a la tarde, ponerse a hacer alguna actividad para distenderse con los chicos, disfrutar de algún juego de mesa, algo en el patio si es posible”.
6. Es fundamental tener paciencia, sabiendo que estos días de cuarentena son inciertos. “Nadie tiene certidumbre en estos momentos, es un futuro incierto para mí, para el del almacén, para vos ahí, para todos, la verdad es que tenemos que tratar de tener paciencia sabiendo también que hay altibajos emocionales, sentimientos encontrados, pero estos estados de ánimo son comunes durante la cuarentena”.
7. Ver el lado positivo de esta situación, “aprovechar el tiempo que tenemos para compartir en familia, nuestros chicos o con la pareja, ya que en nuestra vida cotidiana quizás nos reprochamos no contar esos momentos con nuestros seres queridos”.
8. Recordar que, aunque estemos en cuarentena, siempre podemos consultar de manera virtual o telefónica con profesionales que nos puedan orientar. En el 15471683 funciona el grupo de contención psicológica, de lunes a viernes de 9 a 12 horas. En el 15461610 atiende consultas varias el equipo del Área de Mujer y Familia.