Deportes y Recreación 03 octubre 2016

Deportes festeja 12 años de aerobismo con una caminata
La misma se realiza este sábado 8 de octubre. Se parte a las 15:30 hs. desde el Playón municipal. Es organizada por el Gobierno de Chajarí.

La misma se realiza este sábado 8 de octubre. Se parte a las 15:30 hs. desde el Playón municipal. Es organizada por el Gobierno de Chajarí. Las clases de aerobismo están a cargo del Profesor José Olivetti quien, hace 12 años, brinda esta actividad destinada a vecinos de la ciudad. En esta oportunidad, la caminata que se llevará adelante para celebrar estos años de trabajo, constará de un recorrido que se hará por Chajarí, partiendo del Playón y regresando a dicho lugar. Una vez concluida, se realizará elongación, relajación e hidratación. “La propuesta está destinada a todo público, solo deben acercarse con ganas de caminar y de pasar un buen rato”, aseguró Javier Zampedri, Director de Deportes y Recreación del Gobierno de Chajarí. Asimismo, explicó que las actividades que realizan en las clases de aerobismo tienen que ver con la movilidad en general, es decir, realizan trote y caminatas, de acuerdo a cada persona. Posteriormente, realizan estiramiento y elongación. Beneficios de realizar actividad física La vida sedentaria es uno de los factores de riesgo para padecer diversas enfermedades, un cuerpo que no realiza actividad física no logra disfrutar a pleno de la vida, de una manera sana y equilibrada. El ejercicio habitual resulta de la misma manera que un medicamento, ofrece sus múltiples beneficios. La caminata mejora la circulación sanguínea, de esa manera todos los nutrientes pueden llegar de manera eficiente a cada célula del cuerpo y evitarás problemas derivados de una mala circulación como hinchazón de piernas; los riesgos de padecer trastornos cardíacos disminuyen con la actividad física y el sistema cardiovascular se fortalece; protege contra la diabetes; ayuda a disminuir el colesterol malo y la presión arterial; perderás grasa y ganarás musculatura; eliminarás líquidos extra de tu organismo y tus huesos, ligamentos, tendones y articulaciones se mantendrán más sanos y resistentes. Asimismo, al realizar actividad física, el sistema digestivo podrá trabajar de mejor manera; ayuda a liberarte del estrés; mejorarás tu respiración, el aire de tus pulmones se renovará; al realizar ejercicios se liberan endorfinas, la hormona de la felicidad y, por sobre todo, te sentirás entusiasmado y más feliz y evitarás la depresión y el insomnio.

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